Mejorar la erección sin tomar pastillas Los mejores trucos

Publicado en 20.03.2020 15:12

A casi nadie le gusta hablar de ello, pero muchos hombres lo sufren al menos una vez. En muchos casos, la edad no importa; los hombres jóvenes también pueden verse afectados. Los siguientes consejos te ayudarán a aumentar o incluso prolongar tu erección

Cómo la nutrición aumenta la potencia:

Cómo la nutrición aumenta la potencia

  • Mejorar la erección con carne de vacuno: Los altos niveles de zinc y hierro estimulan la producción de la hormona sexual masculina testosterona. Así que si tienes antojo de carne, la ternera es una buena elección.
  • Erección prolongada con marisco: El pescado es muy adecuado para mantener en marcha el metabolismo hormonal. Contiene mucho yodo y favorece nuestra glándula tiroides. Proporciona una erección más dura y prolongada gracias a sus aminoácidos. Su alto contenido en proteínas favorece el flujo sanguíneo y los músculos del tejido eréctil.
    • Efecto viagra con sandías: La libido puede aumentar al dilatar los vasos sanguíneos. Las sandías contienen el principio activo citrulina, que puede tener el mismo efecto que la Viagra.
    • Erección con moras: Una mayor probabilidad de erección también las proporcionan los antioxidantes que contienen las moras. Las antocianinas protegen contra los radicales libres del organismo, que impiden la producción de óxido nítrico.
  • Los frutos secos pueden favorecer la potencia: La vitamina B6 garantiza que la hormona sexual garantiza que el nivel de hormonas sexuales no descienda demasiado. Esta vitamina se encuentra En las nueces. Las avellanas y las almendras favorecen la producción de Endorfinas, que son muy importantes para una vida sexual plena.
  • Incrementa la potencia con fruta: Todos sabemos que la fruta es sana, pero también hace que te diviertas más en la cama. Merienda melones, fresas y mangos más a menudo. Su alto contenido en manganeso influye en la capacidad de llegar al orgasmo. Para evitar los calambres musculares durante el coito, son especialmente recomendables los plátanos y los kiwis, que nos aportan mucho magnesio y potasio. Las bayas, los dátiles y las uvas son adecuados para la resistencia necesaria.
  • Entrenamiento del suelo pélvico: Un estudio demuestra que los ejercicios diarios del suelo pélvico aumentan significativamente la función eréctil. El siguiente ejercicio es muy sencillo y puede practicarse sentado, tumbado o de pie: Imagina que intentas detener la eyaculación precoz o el chorro de orina. Este ejercicio muscular fortalece tu pelvis.
  • Ejercicio: Media hora de media hora de ejercicio al día ayuda a reducir hasta en un 40% la disfunción eréctil Se puede reducir la disfunción eréctil. Correr, ejercicios del suelo pélvico El entrenamiento de fuerza de los músculos del muslo favorecen la función eréctil y la circulación del pene Flujo sanguíneo del pene.
    • Chocolate negro Chocolate: Para favorecer la dilatación de los vasos sanguíneos, muchos hombres muchos hombres recurren al chocolate negro, un remedio natural para la disfunción eréctil Disfunción eréctil. El pigmento vegetal epicatequina es el responsable de ello.
    • Cerveza y agua: Al parecer, la cerveza despeja las arterias y reduce la arteriosclerosis, una de las causas de la impotencia. Sin embargo, también hay que mencionar aquí que el consumo de cerveza no debe ser exagerado; dos cervezas al día son perfectamente suficientes. El agua también puede ayudar. Una de cada dos personas bebe muy poca. La escasez de agua en el organismo puede provocar fallos sexuales.
  • Meditación contra el estrés: Demasiado estrés hace que nuestro cuerpo libere adrenalina, lo que puede provocar daños considerables a largo plazo. Esto puede desencadenar un endurecimiento de los vasos sanguíneos. Prueba la meditación o la relajación para favorecer la reducción del estrés.
    • Sobrepeso: Presta atención a tu índice de masa corporal (IMC). Si éste es superior a 25, puede que sea tu grasa corporal la que esté afectando a tu función eréctil. En este caso, incluso una pequeña pérdida de peso te ayudará a recuperar tu vida sexual.

    Lo que también te puede interesar:



    ¡Antes del Caffè – Latte!
    ¿Pene cojo? Cómo aumentar la testosterona y la energía de forma natural

    ¿Tiene alguna pregunta para nuestro equipo de asesores?

    Llámenos.

    LARS
     

    078 420 47 46 ch gb de

    lars@my-ladies.ch

    Para esta función, necesitamos el reconocimiento de la ubicación de su navegador. Sin embargo, su dispositivo no nos dice su ubicación.

    Por favor, activa la detección de la ubicación o el servicio de localización en los ajustes.